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准备减肥了，目前62公斤，计划先定个小目标，先瘦到55公斤，希望能达成，每天保持运动，姐妹们，一起打卡，加油。

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目前工作日周一至周五，每天下午2点游泳，3点左右打羽毛球，有固定的朋友，想扩展几个朋友一起打双打，活动地点主要是江汉区长港路地铁站

骑自行车能减肥吗？用这5招一定瘦

骑自行车能减肥吗？自行车是人们健身的好伙伴，但是骑自行车一定就能减肥吗？这可不一定哦，首先你还得掌握好骑自行车的妙招，下面来看小编

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下班后想骑自行车锻炼，求大家推荐附近好的骑行路线，如果有搭子，也可以{:boy-devil-smile:}

隐舍瑜伽-普拉提器械课转让

隐舍瑜伽馆（武汉大悦城）因自身原因转让，本卡全城（武汉）通用，是精品小班课（3-5人）不是团课，每次约课满1人即可开课。本卡包括9

速看，一篇文章解决含胸驼背的问题！

导语：现代大家由于伏案太久以及体力劳动的缺乏，越来越多的人体态上会存在含胸驼背的问题。这不仅会让大家看起来没有精神，而且也会带来一

为朋友做了几个健康餐食谱！要吃肉，坚决不吃水煮的菜！先发几个，以后做了再更新！

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要减肥了，

前几年咋吃都不胖。168/115。现在不行了。脱了冬装一上称。135了。要咋搞。每天一日三餐不带拉的。想问下咋减肥啊

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光谷的妹子有人要一起拼瑜伽课的吗，就这两天，轻盈普拉提的，我已经是老会员了还差两个妹子[捂脸哭]有兴趣的私我，本人觉得非常优惠就是

16+8轻断食法，适合懒人的减肥方法！

导语：后台有很多朋友留言表示平时没有时间运动，有没有什么不用运动就能瘦下来的方法呢？看到留言后，小编连夜整理了一套16+8轻断食减

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运动训练时必须掌握的呼吸方式！

在重量训练的技巧里面,最常忽略的就是过程中该如何呼吸,离心时要吸气还是呼气？到底要憋气还是不憋气？在重量训练时掌握正确的呼吸方式就

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如何科学合理的减脂瘦身呢？

肥胖成了现代人群的一个头等让人头疼的事情了。生活水平的提高和夜生活的丰富，各种应酬和宵夜也是日渐增多。那么，肥胖也就越来越多了而肥

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