【21天健身互助打卡】+3.30第二个周期开始继续尊巴?keep???

3.30星期一，奖励自己完成目标的一半买了两套新的健身服，换上锻炼的好心情倍增。今天仍旧30分钟keep60分钟Zumba。

谢谢

3.31星期二，继续30分钟keep60分钟Zumba，越来越爱上现在的自己。

4.1星期三，新的一月，继续打卡30分钟keep60分钟Zumba。

4.6星期一，时隔一周打卡，每天40分钟keep60分钟Zumba20分钟哑铃组合。今天穿的是第二套健身服。

b站里面的尊巴视频

尊巴是舞蹈和减脂操的结合。keep是运动软件。

好的，谢谢

谢谢

30314914发表于 2020-04-08 17:17 我每天一个小时减肥操已经跳了一个多月了，但一斤都没有瘦

和吃的也有关系，我基本都不吃油，大白菜煮面，青椒炒鸡胸肉。

我办了月卡，它就会根据我的需要制定计划。

1.27到今天4.11，两个半月的坚持，对自己的投资是百分之百的有回报的。继续努力。

嗯嗯，我不太在乎体重，看中体脂。

4.19星期日，第二期的Z后一天，通过两期的时间我成功地从减脂期L6阶段上升到塑形F3阶段。继续努力。