美体瘦身
太阳晒你小屁屁 硕士一年级

你的私教可能没有考虑你是女生吧,主食每天250-400克,必须足量,大姨妈是靠脂肪支撑的,小心气血不足,大姨妈严重到绝经。

下一根海草 小学三年级

有没有男生用的

拿百合的听涛 初中二年级

我总感觉肉的克数后面少了一个0!

都热么 大学一年级

太少了 感觉没有1500卡

幕色1112 硕士三年级

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w13871077791 初中二年级

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平安夜夜 大学四年级

是我塞牙缝的 我是大胃王

lilizhang86 硕士二年级

做饭好费功夫 然后这个是饿瘦的吧 主食才45g 鸡蛋都比这个重

狐狸517 高中二年级
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作

买一斤分十份

狐狸517 高中二年级
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作

还要准备小号锅铲,否则,就普通锅铲,食材那么一点点,分分钟把铲子扔了

天气正好 初中一年级

很不错,收藏

天气正好 初中一年级
狐狸517发表于 2018-07-21 00:57 还要准备小号锅铲,否则,就普通锅铲,食材那么一点点,分分钟把铲子扔了

笑疯

天气正好 初中一年级

不如你再分享下做这些的心得,包括餐具之类的

小小sakura 高中一年级

想减肥 必须对自己狠呀

小小sakura 高中一年级

做法都很简单 我可以把量减半吗 然后蔬菜多一两种 蔬菜总类太少了

xxjjj123 博士二年级
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作

切丝炒

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