你的私教可能没有考虑你是女生吧,主食每天250-400克,必须足量,大姨妈是靠脂肪支撑的,小心气血不足,大姨妈严重到绝经。
你的私教可能没有考虑你是女生吧,主食每天250-400克,必须足量,大姨妈是靠脂肪支撑的,小心气血不足,大姨妈严重到绝经。
有没有男生用的
我总感觉肉的克数后面少了一个0!
太少了 感觉没有1500卡
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是我塞牙缝的 我是大胃王
做饭好费功夫 然后这个是饿瘦的吧 主食才45g 鸡蛋都比这个重
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作
买一斤分十份
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作
还要准备小号锅铲,否则,就普通锅铲,食材那么一点点,分分钟把铲子扔了
很不错,收藏
狐狸517发表于 2018-07-21 00:57 还要准备小号锅铲,否则,就普通锅铲,食材那么一点点,分分钟把铲子扔了
笑疯
不如你再分享下做这些的心得,包括餐具之类的
想减肥 必须对自己狠呀
做法都很简单 我可以把量减半吗 然后蔬菜多一两种 蔬菜总类太少了
风兮发表于 2018-07-19 22:40 煎牛排50克,很想知道怎么操作
切丝炒
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