美味厨房

这一波办公室减肥餐 我也是挺佩服我自己的

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办公室条件有限,主食以提前在家腌制分装的黑椒鸡胸肉,牛肉为主。辅料以西兰花,紫薯,蛋白,西红柿居多。所有材料一个电饭煲搞定。办公室自备橄榄油一瓶,海盐一瓶。

同事说,连减肥餐你都真的优秀,你怎么减肥,哈哈哈哈

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厨房日记 厨神 减脂餐 美食DIY 烹饪达人
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浪漫小马哥 大学三年级

真是会享受生活啊~~~~~

牙不疼呀 初中一年级
浪漫小马哥发表于 2018-08-20 17:25 真是会享受生活啊~~~~~

美好明天l 初中一年级

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美好明天l 初中一年级
美好明天l发表于 2018-08-20 19:13 给你看看我做的减脂餐,确实能瘦,亲身体会

碧螺春 博士后

不错

牙不疼呀 初中一年级
美好明天l发表于 2018-08-20 19:13 给你看看我做的减脂餐,确实能瘦,亲身体会

你好优秀啊 你这个是在家里做好的带到公司的吗

美好明天l 初中一年级
牙不疼呀发表于 2018-08-20 19:42 你好优秀啊 你这个是在家里做好的带到公司的吗

是的,早晨做好带去公司,中午直接吃

橙汁补充维C 大学一年级
美好明天l

做一餐的时间大概是多久?

美好明天l 初中一年级

半个钟

牙不疼呀 初中一年级
美好明天l发表于 2018-08-20 19:52 是的,早晨做好带去公司,中午直接吃

你的鸡肉一般怎么处理啊

美好明天l 初中一年级

用调料腌制一夜

牙不疼呀 初中一年级
美好明天l发表于 2018-08-20 21:48 用调料腌制一夜

嗯 我也是 分装好了放在冰箱冷藏 吃就一袋一袋拿出来

Eoch 硕士三年级

怎么做的呀,求指教

爱笑的天使~ 博士后

我是减肥不了了,公司请的厨师厨艺太好了

得意小奶喵 为人民服务

超级有食毅力了!

小乖乖和大乖乖 得意号

可以可以

蚊子88 硕士一年级

减肥必须橄榄油吗听说?刚好家里有个礼盒装

图图月影 博士后

这样蛮好

牙不疼呀 初中一年级
Eoch发表于 2018-08-21 09:49 怎么做的呀,求指教

其实很简单,买鸡胸肉切成条加料酒,海盐,生抽,蚝油腌制好,分装冷冻。每天出门带一包中午煎,其他辅料蒸或焯水,觉得没味道就加点海苔

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