好清淡营养的感觉

刚开始还开心瘦了，没有瘦胸，谁知道第二月就直接减了一个罩杯，哈哈，不过我觉得刚刚好了

女，164，年初126，现在106，有的是我一个人，有的是2人，我吃的bi?jiao?duo

164，年初，126，现在106，我的饭量大，有一部分是2人份量

就我和我老公，他有时候出差，有时候在家吃，所以多半我只需要管自己，她回来了跟我一起吃，他瘦了10斤

偶尔，也放点辣椒，调和下

可以不错

看到你的菜品，我饿了

就是吃了一年，发的图片上的那些菜吗，好厉害，果然坚持就是胜利

厉害

好用心在生活

厉害

好像瘦身必定先瘦胸，亏好大呀

好棒呀，你老公也瘦了十斤，我感觉我也需要控制饮食，防止冬天长肉肉，怎么做到不吃零食呢，每天下午快下班前一个小时，嘴巴寂寞呀

素颜BB发表于 2018-12-10 22:47 就是吃了一年，发的图片上的那些菜吗，好厉害，果然坚持就是胜利

这是减肥后的饮食，刚开始没有这么丰盛，都是水煮

谢谢，我一般现在放弃了聚餐，都是自己做，也习惯了，做饭越来越快，一般都是20分钟以内

是的，我也做不到，所以我的加餐是橙子，苹果，核桃，如果可以做到控糖，一定会瘦，我还是胰岛素不太敏感的，要是正常的，坚持就很容易瘦

哈哈，这清淡还有胃口啊