生活杂谈

身边有便秘、血脂高、吃啥都容易长胖的朋友,教你两个穴位来盘它

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人上了年纪,血脂血脂稠成了中老年人的健康拦路虎,特别是家里面有老人的朋友,可能对这些词并不陌生,血脂血脂稠也是老年人比较常见的疾病之一,如果你身边有这样的长辈亲人或者朋友可以学习点养生知识,帮助家人,很简单,记住这两个穴位就可以了,具体哪两个穴位呢,跟着我一起来看看。

一、阴陵泉穴:改善全身水肿,降低血脂方法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。功效:经常按摩艾灸此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。

补脾利水之要穴阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常按揉艾灸阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

二、天枢穴:降低血脂方法:此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好,长期坚持按摩艾灸天枢穴,也可以有效降低血脂

天枢穴是腹部要穴,防便秘除了帮助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,经常按揉艾灸天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘症状。

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