近视眼也能遗传，宝宝做好这 4 件事很重要！

很多爸妈都觉得，眼睛是心灵的窗户，与其让宝宝拥有一双水灵灵的大眼睛，还不如拥有一双怎么都不会近视的明亮双眸。

但随着近视人群的逐渐增加，不少爸妈也早早变成的近视眼，越来越多的人都在担心同一个问题：自己近视，将来的孩子会不会也近视呢？

今天，丁香妈妈请来了北京同仁医院验光中心的眼视光医师游玉霞医生，来跟大家聊聊宝宝近视这件事。

爸妈近视，孩子会不会近视呢？

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其实，近视是有遗传倾向的。

已经有很多研究都证实了，基因会对近视产生一定的影响，近视的发生和区域、人种有一定的关系。比如中国和日本人近视的发病率会高于欧美；而黑色人种的近视眼发病率是全世界Z低的。

另外，也有研究证实，父母近视的孩子比父母不近视的孩子发生近视的可能性要大 4 倍。如果父母双方都是高度近视，那么孩子基本上也会近视。

至于基因是如何左右近视眼遗传的，至今还没有完全研究清楚。

爸妈不近视，孩子也可能会近视

虽然基因会对近视产生影响，但环境的影响仍然是近视的Z主要原因。

越来越多人之所以近视，和教育水平的提高、城市化、近距离工作增多等因素都有关。

截止 2004 年，全球已有 16 亿的近视患者，到 2020 年近视人数可能增加到 25 亿。东南地区的近视患病率已经高达 80%，我国的情况还更严重。

更让人担心的是，小朋友患近视的年龄也越来越小了，这样就容易发展成高度近视，遗传给下一代的几率也大大增加，是一个恶性循环。

预防近视眼的 4 个原则

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基因很难改变，所以通过改变环境因素预防近视就非常重要。

1. 记录孩子每年的度数情况，防患于未然

小宝宝刚出生的时候，眼球相对小，是远视的状态。但随着年龄的增长，眼球不断发育，会经历一个从远视到正视，再到可能发生近视的阶段。

在正视化的这个过程中，Z好能建立眼屈光档案，详细记录孩子每年的度数，有近视的苗头，就要早干预。

2. 增加孩子的户外时间

目前国际公认，每天在户外呆 2 小时或者每周呆 10 小时，就可以起到预防近视的效果。

3. 锻炼孩子眼睛的调节能力

参加锻炼宝宝眼睛调节的活动，让孩子的眼睛在远看近看的交替间，得到锻炼。

4. 多看远处少看近处

不仅能让孩子视力得到放松，也能预防孩子玩手机。

说完了预防的 4 个原则，又有具体实操的方法呢？除了预防宝宝的近视，还有哪些方法能让宝宝的视力变得更好呢？