求助，腰椎间盘突出又发了！听说手术也不能一劳永逸，大家有什么好办法？

我腰椎间盘突出,现在还不疼,只是腰部和腿整天酸胀

你看了医生没有？我不止腰疼，屁股腿也酸胀……

我20年前看见一个人基本废了。现在看到她特别健康，打太极拳。就看你能不能做到。我也有这个毛病，但我做不到

瑜伽

我就是原因腰、臀、双下肢酸胀去医院检查的,核磁共振的结果是颈椎和腰椎都椎间盘突出,还有增生,现在换了硬板床,坐一会儿就站一会儿,每天在办公室用按摩坐垫按摩,先控制吧

你试试找针灸的地方做小针刀，会有些好转的，我妈妈就是每个月做一次小针刀，慢慢在改善。

我之前腰椎间盘突出治了1年多，做过所有的物理治疗，都没有用，后来做了微创手术也没用，Z后选择开刀，现在都没事了，还可以继续打篮球

实话跟你讲，瑜伽不但不能缓解腰伤，练瑜伽练成腰伤的大把.......

愿闻其详！

小针刀属于微创手术吗？

同求好的方法

不会啊，我五年前查出来腰突，坚持练了这么多年，再没犯过。

是吗,谢谢啊,抽空去试试

多拉单杠，平躺睡觉，腰部垫枕头，腰部保暖热水冲。我现在好多年腰不发了。

谁说手术不能一劳永逸？不过也要看你说的什么程度上的一劳永逸，期望和年轻时候一样，活蹦乱跳，那就别手术了

我爸爸说贴日本的久保贴有用，但是要那种在医院开的医用的。

手术应该有用吧，不过针灸也有效，就是时间比较长

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这个哪个医院有？