粉嫩嫩，水嘟嘟，甜蜜蜜
随着夏日逐渐攀升的热度
惦记了整整一年
水蜜桃终于回来了！
解暑不亚于西瓜
还有更加强大的保健功效
通便减肥
蜜桃含有丰富的果胶和大量膳食纤维，吃一个饱腹感就非常强，适合减肥的人吃，另外，纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动，加快肠胃中食物分解与吸收，可帮助润肠通便。但是因为“上火”而便秘的人不适合大量食用桃子，可能会加重便秘症状。
滋养细嫩肌肤
蜜桃中含有大量的水分，以及维生素A、B、C和多种矿物质，吃桃子能为人体皮肤补充丰富的营养，还可以滋养细嫩肌肤、预防衰老。
unsplash?Luann Hunt
补益气血
蜜桃中含有丰富的微量元素铁，在水果界是位居前列的，很适合缺铁性贫血的人吃。可辅助缓解气血亏虚，也能减少心悸气短和心慌等。
unsplash?Sara Cervera
降低血压
利水消肿
桃子富含钾元素，但含钠量很低，有利于排出人体中多余的水分，非常适合有水肿症状的人食用。
unsplash?Pu Far
[饮食注意]
/“上火”的人不宜多吃/
/糖尿病患者慎食/
桃子的含糖量较高，糖尿病患者一定要控制量，记得吃桃子后适当减少主食的摄入量，保证每日摄入总能量不变。
/未成熟桃子不宜食用/
食用未成熟的桃子很有可能会引起腹胀或腹泻，味道不好，也不利于健康。
unsplash?Rebecca Luna
[巧去桃毛]
/牙刷洗桃法/
/食盐清洗法/
/食用碱浸泡法/
不想这么麻烦？
就直接削皮吃
或者吃油桃吧！
unsplash?Krishnam Moosaddee
[美味食谱]
抗衰祛斑：黄桃罐头
桃子 1000克
果珍 适量/白糖 适量
1．将桃子洗净，去皮去核切成小块，放锅里加水煮约10分钟，关火放凉；
3．腌制几小时直至桃子变成均匀黄色，并且腌出许多糖水便可食用。
少女粉的香甜果肉
萦绕齿间不散的淡雅茶香
就是“网红桃桃”啦！
沁爽夏日：网红桃桃
四季春茶 10g
桃子 0.5-1个
柠檬汁 适量
冰糖（果糖） 适量
薄荷叶一朵
水230ml
1．泡一杯四季春茶，趁热加糖，放凉后制冷；
2．将水蜜桃切块后捣碎；
3．果肉做底加入冷茶，柠檬汁少许调甜味 ，丢入几粒冰块，Z后放上一朵薄荷即可。
