首先
祝大家
中秋快乐！！！
大家应该已经吃到月饼了吧！
咳咳咳咳
开个玩笑
言归正传哈
情满中秋
每年中秋最令人期待的，就是各家形形色色的月饼口味！
（小编最爱咸蛋黄，吃一口，唇齿留香呜呜呜呜）
只是这些高热量的美食诱惑，对于爱美、想瘦的女孩们真的是一大折磨啊！
难道减肥期间真的不能吃月饼吗？忌不了口，吃了月饼又该如何是好呢？
亲爱的别担心！今年中秋放胆吃也不必心惊惊！
专家点出中秋月饼五大瘦身减脂攻略，学起来再也不用事后还债到崩溃啦~
1.港式月饼最肥！
在众多月饼款式中，首先你必须要知道哪一款带有肥胖基因！
广式月饼由于外皮是油脂、鸡蛋和面粉制作成的黄色软皮，月饼馅又多为经油炒制的馅料，有时还会包入高胆固醇的蛋黄！
色、香、味俱全的它虽然可口，但从上述钟就可知道它的热量、油脂含量有多惊人了吧！
2.一天最多只能吃半个！
许多营养师总是提醒，元宵节吃的包馅汤圆两颗等于一碗白饭的热量；
因此若你有着瘦身、控制体重的打算，在饮食上建议上，小块月饼一天最好不要吃超过1/4至半块；大月饼则不要超过1/8块。
且蔬果摄取量也要同步增加，才能让不好消化的月饼代谢更快，吃得少、代谢快也就能降低大幅发胖的机率！
3.三餐搭配有黄金比例
其实很简单！由于一块月饼相当于一碗白饭以上的热量，所以若你今天吃了月饼，在三餐的淀粉、白米摄取上就尽量缩减甚至不吃！
这样一来既能维持一天所需热量，也不会不小心过了中秋胖一圈喔！
4.喝这个大甩卡路里
当然了，也有懒人办法！
无论广式、苏式又或者台式月饼，糕饼类中都富含许多油脂与高糖馅料。
因此若仍无法避免少吃月饼，不如用茶来减脂！
吃月饼的同时，可以搭配热的无糖绿茶、普洱茶，除了能去油解腻之外也能减少卡路里的摄取！
不过，茶饮只能救急，并非根本办法！
想维持身材，中秋节月饼还是要少吃，并搭配运动才有效喔！
5.夜晚不能吃
最后一点，也是许多人忽略的重点！那就是吃月饼的时间！
大多时候月饼都被我们当作零食，又或者晚餐后的饭后点心食用，但这样的饮食习惯反而会越吃越胖！
若想好好享受中秋月饼，不如将它当作下午茶点，也能避免消化不良、热量囤积的风险哦！
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