【收藏分享夹】关于减肥的

不可能减肥

冰魂轩辕发表于 2022-01-11 07:55 不可能减肥

是不用吧

科学么？

看看

收藏起来

收藏了

下蹲是不是深蹲？

看看

能不能出个增肥又好吃的列表？

增肥还需要列表，天天过十二点宵夜，什么肥吃什么就行了，马上吹气球一样胖起来

光增肥是不要，但是还要考虑好吃啊，我本来就每天宵夜，特别是跑完10公里后感到特别饿

瘦不下来的，吃太多了，没必要一定要一天三顿

那些水果低卡，但是果糖含量不低，果糖也是糖，糖醣都是减肥的核心大敌，要刷脂瘦身，瘦内外脂肪只能控制醣糖类，保持血糖平稳，其它运动啥的只是景上添花而已

脂肪和脂肪是不一样的，坏脂肪只会让你体质变坏，好脂肪可以让你看起来有力量年轻态，你可以去借鉴日本相扑运动员的增重食谱，全是优质脂肪

减肥食物收藏了

这个有效，值得收藏。