减少脂肪堆积

少吃、多动、睡足、少思”是减肥取效和疗效持久的关键所在

减少正常饮食量来减肥，以朋友体重110斤的饮食量来吃，这样不会造成影响健康，继续坚持

体重148斤-变成144斤，141，137有点效果，继续坚持

四肢发凉，神倦无力，浮肿便溏，舌质淡而胖，有齿痕，脾胃虚寒证，虚肥胖，是相当于水肿，不是肥胖，温中散寒，健脾和胃。自己配置了5付调理中药。

减肥是祛湿，应该保持口渴的状态，少喝水，口非常渴了，才喝一点点水，保持身体正常平衡，减肥才有效

晚餐少许米饭，鸡肉几块，都去皮了，几颗红枣，还有一点包菜，
相当于以前饭量的三分之一吧，

以前重油重盐，现在少油少盐，少喝水

1.56 135斤 想瘦20斤 微胖就行 女人不用太瘦 哈哈

体重148斤-现在是，127有点效果，继续坚持

中药方减重22公斤，全部衣裤都不能穿了。灰暗面色转为红润，人也变得轻灵活泼痛经也好了。
 此案足以证明，一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴，阳光一照，阴霾尽消！此方稍事加减，可通治一切肥胖之并发症，为高血压（清阳不升，浊阴窃踞阳位）、高血脂、糖尿病（从三阴论治，三阴又统于太阴，而太阴之根在少阴）及冠心病心衰等等一系列现代医学难题提了解决之道。

我1.56，去年年底140多斤，现在110，失恋狂甩30斤肉，每天早上一个鸡蛋煎锅酸奶燕麦，中午玉米鸡胸肉或牛肉青菜，晚上跟中午一样，有时候出去吃放纵餐也没事