看到有很多女士因为丈夫婚外情而陷入痛苦并不知所措，这里将一些个人想法和建议写出来，仅供遭遇婚姻危机的女士参考。
一、婚外情导致的婚姻危机及婚姻现状 我是个推崇和谐婚姻的人，也不反对婚外情，甚至认为婚外情有利于维护婚姻的相对稳定。当然，婚外情把握不当的时候，也常常导致婚姻危机。
在有人遇到婚姻危机，咨询是否要离婚的时候，我多数是建议维护婚姻，尽力挽救婚姻。在婚姻初次出现情感危机的时候，只要处理得当，危机也可能是转机，多数婚姻是可以修复的。
当然，如果导致婚姻危机的原因是心理上的，而且是无法修补的心理创伤，那么，尽早出局，对各方都是利大于弊的。
许多女士在遭遇婚姻危，而且明白地知道感情已经无法挽回的时候，仍旧不知道该如何选择，有的是出于女人那天性的软弱，多数是过多的考虑孩子、事业等等外在因素。其实。孩子、事业只是需要考虑的问题之一，但不是决定这个婚姻成败的关键要素。
关键就是问问自己的内心“自己真正需要面对的是什么样的婚。”自己需要的是什么（符合实际的需求，不是幻想），自己达不到预期的时候，会退而求其次吗，退到那里是底线？如问清楚自己的需求了，估计你该如何做的答案就出来了。
一般来说，许多原本感情不错的夫妻，在老公有了外遇后，他就会开始多方挑剔，责怪妻子有许多令他无法忍受的缺点，如果外遇被曝光，他还会告诉妻子，他从来就没爱过她，要妻子给他自由，这也是一些外遇者的标准说辞，他现在对第三者的山盟海誓，“爱”得死去活来，如果将来移情别恋了，也会对现在的第三者说：从来就没真正爱过她！当然，还有一部分男人会说在外面是逢场作戏，最爱的还是妻子，会信誓旦旦地保证改正，但实际上暗地里还是我行我素。
一般而论，造成男人外遇的原因很多，其中之一是妻子不会经营婚姻生活，从婚前的男追女，女子保持被动的姿势，到婚后，女人为家庭生儿育女，辛苦持家，更是理所当然地以为被爱是天经地义的事，这里我也不是为男人的出轨辩护，种种的原因使男人重新回到了追求需要理论的较低层次：生理需要或者社交的需要，当原配失去新鲜感或无法满足他的需要时，男人就有了出轨的较为充分的理由。
而且，男人跟女人的理念是不一样的。男人有外遇的时候，他的朋友会帮他瞒着，他遭遇挫折难受的时候，他们会带他去歌厅找小姐排遣，女人是否也学着男人这样洒脱呢？
不过，婚外情中所谓的“激情”，在不受任何外力阻扰的情况之下，大约只能持续三到六个月之久。被禁止、受挫折或不许存在的激情，反而可像“罗密欧与茱丽叶”那样愈演愈炽，持续良久。许多持续多年的婚外情，是因为一直处于地下，有一种偷的乐趣维持着，一旦完全公开而且自由往来了，结束的的日子也不远了。
当今社会里，夫妻勉强留在婚姻中，情感上却早已离异的怨偶是随处可见的。据上海市徐安琪教授所做的一个六千人样本的统计，你侬我侬婚姻甜蜜的夫妻只占百分之三，在水深火热之中，处于离婚边缘的超过百分之二十二，其余的都在食之无味，弃之可惜的婚姻状态之中。
明白了上述现状，你就知道对方遭遇婚外情并非那么可怕的了，即使维持目前的婚姻也是合情理的事情，如果有一种宽容的心态，也可以期待丈夫的最终回归。
如果你还是无法忍受这样的行为，那么我们无论怎么说，对你来说都是毫无意义的，你主意已定就离婚好了，孩子、事业只是你舍不得离的借口罢了。 不论是离还是和，都应该在经历了以后有所成长。“危机”存在着危险，也存在着改变命运的“机遇”。陷在痛苦中，永远只能是痛苦；停在黑暗中，会看不到光明。必须走出痛苦，走出黑暗，使自己的生命再放异彩，用生命的光华去照亮黑暗，让人们刮目相看吧。 换一个角度看，当你无法改变现实的时候，就改变你的道德去适应现实，你的生活才会重现曙光。套用一句俗话就是：生活就象被强暴，当你无力抗拒的时候，就躺下享受吧。
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其实，如何选择都不会还有“更好的选择”，也没有“更坏的结果”。有时候，不选择也是一种不错的选择。
在人生的舞台上，无论你演贤妻良母还是离婚女人，甚至演绎出轨者，只要用心表现，你的人生就是精彩的。
